اضطراب مادر، زایمان را طولانیتر میکند
مهناز روزبه در گفتگو با خبرنگار گروه فرهنگی پایگاه خبری تحلیلی «موجرسا»؛ به بررسی تأثیر روانشناختی اضطراب بر مکانیسم زایمان و اهمیت کلاسهای آمادگی برای مادران باردار پرداخت.
بیشتر بخوانید
وی با اشاره به ارتباط مستقیم میان سلامت روان و پاسخهای فیزیولوژیک بدن در زمان زایمان اظهار داشت: شاید بسیاری از مادران باردار ندانند که اضطراب و استرس مزمن میتواند مانند یک مانع پنهان عمل کند. اضطراب با تحریک سیستم عصبی، مانع از شل شدن، انعطافپذیری و هماهنگی مناسب عضلات کف لگن شده و با ایجاد انقباضهای غیرفعال، روند پیشرفت زایمان را طولانیتر و دشوارتر میسازد.
کارشناس مامایی مرکز بهداشت ابهر تصریح کرد: یک زایمان طبیعی موفق و کمدرد، تنها متکی بر توان فیزیکی نیست، بلکه به توانایی مادر در رها کردن کنترل بدن، آرامش ذهنی و همراهی با انقباضات طبیعی رحم بستگی دارد. زمانی که مادر تکنیکهای مواجهه با درد را آموزش دیده باشد، هورمونهای تسهیلکننده زایمان (مانند اکسیتوسین) بهتر ترشح میشوند.
وی راهکارهای علمی و اثرگذار برای کاهش استرس بارداری را برشمرد: ۱. شرکت منظم در کلاسهای آمادگی برای زایمان، ۲. آموختن ریتم و تکنیکهای تنفسی، ۳. تمرینات تخصصی عضلات کف لگن.
روزبه با اشاره به اینکه کلاسها با آگاهیبخشی دقیق درباره روند زایمان، ترس ناشی از ناشناختهها را از بین میبرند، افزود: تمرین تنفسهای عمیق و شکمی به کنترل درد و آرامسازی ذهن در هنگام انقباضات کمک شایانی میکند.
وی یادآور شد: یادگیری تمرینات تقویت و شلسازی بهموقع عضلات لگن، خروج نوزاد را آسانتر کرده و از آسیب به بافتها جلوگیری میکند.
کارشناس مامایی مرکز بهداشت شهرستان ابهر خاطرنشان کرد: تمامی مادران باردار میتوانند با مراجعه به مراکز خدمات جامع سلامت و پایگاههای بهداشتی، ضمن دریافت مراقبتهای دورهای بارداری، در کلاسهای رایگان آمادگی برای زایمان ثبتنام کنند تا با کسب آمادگی همهجانبه، زایمانی ایمن، آرام و خاطرهانگیز را تجربه نمایند.
انتهای خبر/