مراقبت صحیح، سلامت سالمندان را پایدارتر می‌کند
رضا میرزائی‌پور در گفتگو با خبرنگار گروه فرهنگی پایگاه خبری تحلیلی «موج‌رسا»؛ گفت: سالمندی یکی از طبیعی‌ترین مراحل زندگی است و توجه به سلامت جسمی و روانی سالمندان می‌تواند نقش مهمی در حفظ نشاط، استقلال و کیفیت زندگی آنان داشته باشد.
بیشتر بخوانید
وی افزود: تغذیه سالم و متوازن، مصرف کافی آب، دریافت پروتئین، میوه و سبزیجات تازه و همچنین انجام فعالیت‌های بدنی متناسب با توان جسمی سالمندان از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت در این دوران است. پیاده‌روی روزانه و تمرینات ساده تعادلی نیز می‌تواند به تقویت عضلات، کاهش خشکی مفاصل و پیشگیری از مشکلات حرکتی کمک کند.
رئیس مرکز بهداشت شهرستان ابهر تصریح کرد: مصرف منظم داروها طبق دستور پزشک و پرهیز از مصرف خودسرانه دارو و مکمل‌ها اهمیت ویژه‌ای دارد و سالمندان باید مراقبت‌های دوره‌ای از جمله کنترل فشار خون، قند و چربی خون، بررسی بینایی و شنوایی و واکسیناسیون‌های توصیه‌شده را جدی بگیرند.
محمدی با تأکید بر ضرورت پیشگیری از زمین‌خوردن سالمندان، ادامه داد: مناسب‌سازی محیط منزل، تأمین روشنایی کافی راهروها و پله‌ها، جمع‌آوری فرش‌های لغزنده، استفاده از کفش مناسب و نصب دستگیره در حمام و سرویس بهداشتی از جمله اقداماتی است که می‌تواند خطر سقوط را کاهش دهد.
وی همچنین بر اهمیت سلامت روان سالمندان تأکید کرد و گفت: حفظ ارتباط با خانواده و دوستان، حضور در فعالیت‌های اجتماعی و پرهیز از انزوا، نقش مهمی در افزایش نشاط و سلامت روان سالمندان دارد.
رئیس مرکز بهداشت شهرستان ابهر خاطرنشان کرد: احترام به استقلال فکری، حق انتخاب و کرامت انسانی سالمندان باید مورد توجه خانواده‌ها و جامعه قرار گیرد و نیازهای جسمی و روانی این قشر به صورت هم‌زمان مورد حمایت قرار گیرد.
محمدی خاطرنشان کرد: سالمندان سرمایه‌های ارزشمند جامعه هستند و حفظ سلامت، استقلال و کرامت آنان مسئولیتی همگانی است. شهروندان و سالمندان می‌توانند برای دریافت خدمات مراقبتی دوره‌ای، مشاوره و ارزیابی سلامت به مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه‌های بهداشت و خانه‌های بهداشت مراجعه کنند.اگر بخواهی، می‌توانم همین متن را خبری‌تر و حدود ۳۰۰ کلمه‌ای هم تنظیم کنم.
انتهای خبر/